寝ないためにできること

1 ：スペースNo.な-74 ：2005/04/25(月) 19:08:10

徹夜でハラシマ寝ない良い方法

6 ：スペースNo.な-74 ：2005/04/25(月) 23:06:51

寝ないって俺明日で徹夜4日目だぞ
初日眠くても我慢してれば感覚なくなるから

11 ：スペースNo.な-74 ：2005/04/26(火) 19:12:19

眠くなったら立ち上がってラジオ体操だ！
あまり激しい運動すると逆効果だが・・・
可能ならできるだけ規則正しい生活した方が効率も上がると思う
無理でも、せめて2時間は寝たほうが良い。無理せずｶﾞﾝｶﾞﾚ

Comments

※1. Posted by nanashi    2007年07月19日 20:44

1?

※2. Posted by    2007年07月19日 20:44

寝ないで出来る事なんて僅かだろ
効率を考えれば寝ないのは人体学的に考えて馬鹿のすること

※3. Posted by    2007年07月19日 20:47

米2 コミケ前の締め切りに追われた同人描きは徹夜せざるをえないんだよ

※4. Posted by バナナ改めアメガエル    2007年07月19日 20:48

寝ないとだめだな
何もする気にならない
徹夜するなら早起きしてやるほうが効率良い

※5. Posted by 　    2007年07月19日 20:50

これは良スレ
だが、こんなことをしなくてもゲームに没頭すると寝れなくなるｗｗ

※6. Posted by 　    2007年07月19日 20:58

むかしは寝溜めもできたんだけどねえ　年齢を感じますわ

※7. Posted by 　    2007年07月19日 21:11

どこの板だよｗ

※8. Posted by 　    2007年07月19日 21:16

ハラシマって原稿だろ
初っ端から専門用語出るスレ載せるんじゃねえよｗｗｗｗｗｗｗ

※9. Posted by 　    2007年07月19日 21:16

3日を過ぎれば眠気なんか来なくなるぞ
ただ時々記憶が飛ぶが

※10. Posted by 　    2007年07月19日 21:24

少しは寝ないとと定期的にキングクリムゾンが発動するぞ

※11. Posted by    2007年07月19日 21:26

床を硬くして寝ると睡眠時間少なくなるらしい

※12. Posted by 　    2007年07月19日 21:27

寝られないような状況にならないようにするのが当たり前だろ。前提がおかしい

※13. Posted by 　    2007年07月19日 21:28

寝ないでなにしてんだよ・・・

※14. Posted by 　    2007年07月19日 21:29

コミケ近いから載せたのか？
まぁ同人描きに限らずこの時期私大生なんかはレポート&試験のラッシュだからな。かくゆう俺もそうだが。
俺の場合レポートは、ダラダラとゲームやネットをやりつつ頭の片隅でテーマや方向性を考えてると、
唐突にイメージが湧いてそっからは一気に書けるんだが、その状態になるまでに時間掛って結局徹夜してしまう

※15. Posted by 　    2007年07月19日 21:36

コミケ前の同人作家より、ＷＦ前の原型師のほうが壮絶だな。粉塵とかシンナーとかそっちのけで作業するから体がボロボロになる。

※16. Posted by 　    2007年07月19日 21:40

料理とか

手先を酷使すると脳が覚醒する

※17. Posted by 　    2007年07月19日 21:41

>>102
あるあるってｗ
当時のことだから仕方ないかも知れんが、今見ると滑稽だなｗ

※18. Posted by 　    2007年07月19日 22:12

ちょうど大学生の試験期間だな
俺のことだけど

※19. Posted by 　    2007年07月19日 22:17

IT土木の俺には嬉しいスレだな。。
さっそく今夜から実践するわ

※20. Posted by 　    2007年07月19日 22:18

時間が１０時間あるなら２時間寝て８時間仕事する方が効率いいと思うな

※21. Posted by 　    2007年07月19日 22:22

ハｯ、所詮最後にモノを言うのは精神力。
何度も徹夜を繰り返し徐々に耐久時間を伸ばせばいいのだ。

と、妄想してみたり。
起き続けようとしてもやっぱそう簡単にはいかないし
寝転べば1分で快眠できると言うくらいになれば無意識のうちに寝てるのはよくあること。
おかげで今日も怒られてフゥーハァーハァーハーァ('A`)

※22. Posted by    2007年07月19日 22:41

音楽を1.3倍速にして聴いてると目覚めるよ

※23. Posted by    2007年07月19日 22:44

頭ん中で声出しながら超ハイテンションな文書いてると
結構覚醒する。ただし他人に見せるのはおすすめしない

※24. Posted by あああ    2007年07月19日 22:46

爆笑するといいらしい

※25. Posted by 　    2007年07月19日 22:58

すっげぇ個人的だが、ハレ晴レダンスを真剣に踊ると目が覚めるｗ
あれはちょうどいい運動なのかなｗ

※26. Posted by )!(    2007年07月19日 23:13

一時間だけ寝る
ただし35分でアラームを仕掛け、更にその25分後にも仕掛けておく

※27. Posted by 　    2007年07月19日 23:19

コーヒーより茶飲め
こっちの方が落ち着くから

※28. Posted by 　    2007年07月19日 23:20

俺の場合、好きな音楽聴くと目が覚める。
特にイントロのインパクトが凄い曲。攻殻のトルキアとか眠気がもの凄い勢いで飛ぶぜ！

※29. Posted by 　    2007年07月19日 23:21

オマエら大したことするわけでもないのに、徹夜する必要なんてないだろ。
電気代の無駄無駄。

※30. Posted by 　    2007年07月19日 23:36

最初名無しの名前に気付かなかったｗｗｗｗｗ納得ｗｗｗｗ

※31. Posted by 　    2007年07月19日 23:37

前コーヒー豆が入ったチョコがあって
それ食ったら眠気が吹っ飛んだ。コーヒーよりも効果的だったよ
しばらく愛用してたけど、ホント助かった
ファミマ専売らしいが今は見なくなっちゃったな･･･

※32. Posted by    2007年07月19日 23:45

椅子に縛り付けて、眠りそうになれば水を顔面にかける
顔の水をはらえないと発狂するらしい

※33. Posted by 　    2007年07月19日 23:53

歌え。大声で高らかに。
ヴィジュアル系のとか裏声交じりでマジ歌いすると眠気飛ぶし
かなりテンション上がるぞｗ

※34. Posted by 　    2007年07月19日 23:55

>※31
スタバで売ってる。他にも適当なコーヒー専門店とか。あれすげぇ深煎りだから旨いし目も覚めるな。ポリポリ感がまたいい。

IT土方やってたときは
とにかくノルマ終わらせて26時頃そのまま床で仮眠
5-6時頃起きて修正。絶対ひどいミスがある。そういうもんだ。

俺も、スローペースでやってたらそのうち神様が降りてくるタイプだから困るんだよな…

※35. Posted by 　    2007年07月19日 23:55

10分程度の仮眠を小まめにとれば熟睡の必要は無くなる。肉体的には疲れが取れないが、頭の方はスッキリするし。

※36. Posted by 　    2007年07月19日 23:57

>>112
尿意を我慢してると便意を催すのは漏れだけか？

※37. Posted by 　    2007年07月20日 00:02

そもそも、これ何時の記事だよ。
最後ので2007/1/29って。

※38. Posted by 　    2007年07月20日 00:10

睡眠をとらないマウスのほうが
食事を取らないマウスより早く死ぬそうだ

※39. Posted by 　    2007年07月20日 00:13

エスタロンモカ錠剤をなめるといいですよ・・・
って寝なさいよｗミス多くなって悪循環です

※40. Posted by 　    2007年07月20日 00:57

>48
>灰皿とか湯飲みとかあらったら目が覚めるって
だが、他の汚れも気になりだしてあちこち磨きたくなるという罠があるので注意

※41. Posted by 　    2007年07月20日 01:00

３日寝ないと体の各部に異常をきたすんだよ。
それで１週間ほど寝込んだことがある。

※42. Posted by ＿    2007年07月20日 01:01

毎日４時間しか寝てないと１０年後に生きてる可能性は５０％以下だと聞いた事がある。
おまいらあんま無理すんなや

※43. Posted by 　    2007年07月20日 01:22

食事は取らずひたすら無糖コーヒーや緑茶を飲む
眠気がピークに達した時は、もうしょうがないから椅子に座ったまま20分程寝る

自分の場合はこんな感じか

※44. Posted by 　    2007年07月20日 01:23

この頃はあるあるがまだ信用されてたんだなｗｗｗ

※45. Posted by    2007年07月20日 01:30

ハアアアアアアアアアﾜﾛﾀｗｗｗ

※46. Posted by 　    2007年07月20日 01:59

未来ノ健康を代価にする事になりそうだ

※47. Posted by ﾏﾏﾀ    2007年07月20日 02:08

おおおお！
この頃、不眠なんだよ俺。
これと正反対のことすればねむれるんだな！だな！！

ヒャッホイ！

※48. Posted by 　    2007年07月20日 02:13

禁オナも禁煙も禁酒も可能なおれだが睡眠欲だけには勝てない・・・
大学でテスト前日に徹夜をほぼ毎日続けられる友達連中に驚いてたな。
集まって勉強してて仮眠取ろうとするとお前寝るな空気嫁みたいな雰囲気になって苦痛だった。
最低5〜6時間は寝ないと活動できませんよ常識的に考えて。

※49. Posted by    2007年07月20日 02:14

あるある吹いたｗｗ
なぜか和むｗｗ

※50. Posted by 　    2007年07月20日 02:23

俺だけなのかもしれないが
鏡
を机に常備して、眠くなったら鏡を見て、カッコイイ決め顔を作る
特に目に力を入れる
そうすると不思議と目が覚めてしまう

※51. Posted by 　    2007年07月20日 03:44

ブサイクすぎて目を閉じる→そのまま寝る

※52. Posted by 名無しｸｵﾘﾃｨ    2007年07月20日 04:26

↑糞ﾜﾛﾀｗｗｗｗｗｗ

※53. Posted by あ    2007年07月20日 04:55

玉露茶最強

※54. Posted by あ    2007年07月20日 06:18

このスレ同人板から？絵描きが多いな。
睡眠減らすより筆を速くしたほうが良さそうだけど

※55. Posted by 　    2007年07月20日 06:18

>>６
すごいな、俺なんて３日でサルバドール・ダリの世界に迷い込んで
命のキケンを感じたというのに。

コンクリートの上を歩いてるのに、
体が沼に沈んでいくような感覚…忘れられん。

※56. Posted by 　    2007年07月20日 07:13

>>※50-51ｗｗｗｗｗｗ

※57. Posted by 　    2007年07月20日 09:18

人間3日だったか5日だったか夢を見ないと発狂するって話を聞いたことあったんだが･･･どうだ？

※58. Posted by ﾐﾝﾄﾚﾓﾝペット    2007年07月20日 09:19

やりまくり〜もちろん相手は違いまぁすｗ

※59. Posted by 　    2007年07月20日 09:27

不払い残業＆遠距離通勤で毎日睡眠不足だった兄が先日死にました。

長期の睡眠不足で人間は死ぬ・・・・・・・・・

しかも前日まで元気だったのに歩いてていきなり死んだ・・・・・・・

※60. Posted by 　    2007年07月20日 09:36

ブラックガム一ケース一気噛み
ｱﾞｯ━(ﾟ∀ﾟ)━( ﾟ∀)━( ﾟ)━( )━(ﾟ )━(∀ﾟ )━(ﾟ∀ﾟ)━!!!!

※61. Posted by 　    2007年07月20日 09:41

最初、スレタイの意味が分からなかった
なんか日本語変じゃねーか？
そんな俺は徹夜３日目

※62. Posted by 　    2007年07月20日 09:53

栄養ドリンクはアルコールも入ってるから眠くなるぞ。

※63. Posted by 無理    2007年07月20日 10:09

「とりあえず15分寝るか」→6時間経過
というループを会社で4日連続かました。

※64. Posted by 　    2007年07月20日 10:12

玉露が俺も最強だと思う。
晩飯食っても余裕で徹夜できるし。

※65. Posted by あ    2007年07月20日 10:14

ずっと寝ないと鬱になって発狂するぞ。
実際体験した俺がいうんだから間違いない。

※66. Posted by 　    2007年07月20日 11:01

合法的にリタ持ってるけど
そもそも合法的にもらえるくらいだから
処方どおり飲んだところで昼間の眠気が若干解消される程度なのだが。

※67. Posted by あ    2007年07月20日 11:39

玉露飲みまくって１週間寝ずに高校のときにテスト受けた。
最後の方は鏡の中の人が怖くなるくらい精神崩壊した。

※68. Posted by 　    2007年07月20日 12:01

下請け作画スタジオじゃ日常茶飯事だが、
未だに画期的な戦術が確立されてないのが現状

俺は限界を感じたら大人しく15〜30分ほど
机に突っ伏して仮眠して、洗顔＆歯磨きで何とかやってる

※69. Posted by 民主    2007年07月20日 12:08

民主党の末松議員が新潟中越地震の被災状況を伝えるブログの中で
「珍道中」という不適切な表現を使いました。
http://suematu.blog39.fc2.com/blog-entry-103.html

※70. Posted by 　    2007年07月20日 12:12

>>74
リタリンはやめれ。連用するとすぐ依存になるぞ。うちの職場にそんなやつちょくちょく来るわ。

※71. Posted by 《速報》元モー娘【辻希美】が切迫流産！！スピード離婚の危機！！    2007年07月20日 12:21

5月8日に、できちゃった結婚を発表した元「モーニング娘 ｡」の
【辻希美】
現在5ヶ月になる妊婦 生活をエンジョイしているのかと思ったら
、切迫流産と診断されていました…。
夫の【杉浦太陽】は合コン三昧で、
なんとあのアイドルにまで手を出したとのことです…。

※72. Posted by 　    2007年07月20日 12:28

■死にたくなければ、このレスをコピーして他のスレに　□
□10回貼り付けて下さい。１時間以内にです！もし無視■
■した場合は、今日寝ている間に富子さんがやってきて□
□貴方の首を絞めに来ます。富子さんは太平洋戦争の■
■時に16歳という若さで亡くなった女の子で、未だに成 □
□仏していないそうです。信じる信じないは貴方次第。　■
■今年になってからこのレスを無視した人で、“呪われ □
□て死亡した人”が続出しています。これは富子さんの ■
■呪い。呪われて死んでもいいのならこれを無視するこ□
□とでしょうね。　　　　　

※73. Posted by 　    2007年07月20日 12:32

米3
どっちみち、というか余計馬鹿だっての。

※74. Posted by ごっすん    2007年07月20日 12:41

米７２
何お前ｗｗ

※75. Posted by 　    2007年07月20日 14:17

米７２
お前バカだろ？
１６歳の少女が夜中にベッドにやってくるっていうのに、拒否しようとするわけないだろうが！！！！！！

※76. Posted by 　    2007年07月20日 15:11

７秒吸う
↓
７の倍数秒息を止める
↓
７秒吐く

これで徹夜はした事無いが
午前中船を漕ぎ出したらオススメ。

問題は息を止めるのを忘れるくらい眠い時なんだがな。

※77. Posted by 　    2007年07月20日 15:13

なんだ、短眠法意外と知られてるのな。

※78. Posted by 　    2007年07月20日 16:26

うつぶせで少し横になるといい。

普段うつぶせで寝てる人には効かないけど

※79. Posted by 　    2007年07月20日 16:52

みんなＭ２になればいいと思う。

※80. Posted by 　    2007年07月20日 17:04

まぶたに目を描けばﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞｗ

※81. Posted by 　    2007年07月20日 17:08

米57
私事ですまんが、高校受験時に三日完徹したら妄想と現実がごっちゃになった。その日の体育の授業で気絶。
缶コーヒーはトラウマ。

※82. Posted by 〇Ｗ〇    2007年07月20日 17:55

ブロン一気飲み

あっ、これはトぶ方だわ

※83. Posted by 　    2007年07月20日 19:06

原稿とかには縁がないけど仕事中眠くなるのを何とかしたいんだがどうすればいいんだ
午前中の仕事は本当に無理眠い
仕事中だから音楽も聞けないしどうしたものか…
別に夜更かししてるわけでもなくちゃんと睡眠とってるんだけどそれでも仕事は眠い

※84. Posted by 　    2007年07月20日 19:35

寝れない俺に一言

※85. Posted by 　    2007年07月20日 19:57

米72
徹夜しろってことかｗｗｗｗｗ

※86. Posted by ( ﾟдﾟ )    2007年07月20日 20:08

>>84　寝るな

ガクっときたら仮眠だな
目をつぶるだけでも効果ある

※87. Posted by 　    2007年07月20日 20:58

よく昼過ぎまで寝てると、その日の夜眠れなくなり、翌日の明け方くらいに眠くなる。
以下エンドレス。最悪だ。

※88. Posted by 　    2007年07月20日 22:12

まあ寝すぎても逆に午前中眠いんだよな。
そのくせ夜は寝付き悪いから困る

※89. Posted by 　    2007年07月20日 23:38

俺はとりあえず、ブラックブラックを噛みつつ、眠くなったら目の周りをぐりぐりやったり顔を洗ったりする。

※90. Posted by 　    2007年07月20日 23:39

俺はとりあえず、ブラックブラックを噛みつつ、眠くなったら目の周りをぐりぐりやったり顔を洗ったりする。

※91. Posted by 　    2007年07月20日 23:48

他の奴と一緒にいるならそいつと話す。
もしくはそいつとアクション系の対戦ゲーをする。
スマブラの様なキャラを暴れさせるものが良い。
一人の時は外に出て冷たい空気を存分に吸って浴びてから冷たいシャワーを浴びる。
出来るなら雄叫びを思いっきりあげる。


とにかく体を適度に冷やしたり意識を動かすと良い。
後時間を取れるなら１回でも良いから１〜２時間の仮眠を取れ。
効率を取るならこれ最強。意識の使用と併用すれば総合的にかなり覚醒してられる。

※92. Posted by 　　    2007年07月21日 00:01

コーヒーは胃に悪いぞ、俺はいっつも胃液が上がってくる

おすすめなのは玉露
コーヒーよりカフェインはずっと多いし、何より胃が全く悪くならない
緑茶万歳だ

※93. Posted by 　    2007年07月21日 02:07

寝ないと効率悪いから無駄だとか馬鹿だとか言ってるヤツ何？

非効率なんてのは、はなから承知。
んな事は判ってるけど、訪れたチャンス最大限生かす為だったり、
今どうしてもやっときたい事寝る間も惜しんで夢中で頑張ってる、
とか、そういうヤツらだけに判るトークだとは想像もつかないのかな。

※94. Posted by 　    2007年07月21日 03:18

※93　ハラシマ中か？頑張れよ

※95. Posted by ナナシ    2007年07月21日 09:19

人間って５日間寝ないと死ぬよ。
だから５日徹夜なんて言ってる奴は嘘つきかどっかでうとうと寝てる

※96. Posted by 　    2007年07月21日 11:07

※93
そんな希少なチャンスなら予め体調整えてしっかり寝ておくのが大事だろ
寝ないのがカッコイイみたいな風潮が若いうちはあるけど、それは間違ってる

※97. Posted by 　    2007年07月21日 13:04

「俺、○日も寝てないよ〜」とか言う奴が何でここに書き込んでるのか分からん。
徹夜するまで切羽詰ってるなら、ちゃんとやることやっちゃえよｗ

※98. Posted by あ    2007年07月21日 14:07

お前らは不眠症の恐さを知らない。俺も数年前までは寝てる時間がもったいないと、夜更かしをしていたんだよ。
そしたらこの有り様だ。
疲れてて体がぐったりしてて、寝たくても寝れないんだぜ？
疲れがとれない

※99. Posted by 　    2007年07月21日 21:16

まぁチビの俺は成長ホルモンをたくさん出す方法のほうが知りたいけどなぁ

※100. Posted by 　FM    2007年07月21日 21:48

大学時代、徹夜するためにやっていた方法
1.全く寝ないで起きているのは無理だから仮眠を取る。
2.寝る30〜60分前にコーラを一缶飲む。
3.2〜3時間に鳴るよう目覚ましをセットして寝る。
4.仮眠からさめると、あら不思議!?目覚めすっきり、眠くない。
5.徹夜する

ちなみにコーラを飲むのは、大学の講義で「コーラのほうがコーヒーよりもカフェインが多い」と教わったから。

※101. Posted by 　    2007年07月22日 07:46

徹夜癖をつけるとやばいな
睡眠がひどく浅くなって疲れが取れない
時間あるからたっぷり寝ようとしても3時間以内に目が覚める体質になってしまった･･･

※102. Posted by 　    2007年07月22日 20:02

*99
・専門の医療機関で成長ホルモンをうってもらう
（極端に小さいのも病気の一種らしい）
・１０時から２時の間は寝る
この時間帯に成長ホルモンが分泌される。
おきていると効果が落ちるんだとか。

※103. Posted by 102    2007年07月22日 20:03

ちなみに午後の１０時から午前の２時
つまり22時〜2時の間な。

※104. Posted by 　    2007年07月22日 22:30

最近３日貫徹でテストに挑んでたら、３日目には真っ直ぐ歩けなくなった。
相方は１０分しか勉強してないそうだｗ

※105. Posted by 　    2007年07月22日 23:27

俺はガキの頃壁に頭をぶつけるっていう原始的かつ自虐的な方法で眠気を覚ましてたぞ
でもあんまりやりすぎると痣できちゃうからお勧めはしない

今はガム噛むのが良く使う手かな、ウォーターリングキスミントのレモンライム味がお気に入りだ

※106. Posted by 　    2007年07月23日 04:15

良スレ発見。
一応、俺の知ってるやり方も書いておこうか。

・栄養ドリンク
　飲む前に２〜４倍量の素水（水道水、ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ）を飲む。
　これによって希釈されて吸収率が上がる。
　この方式はスポーツドリンクで有名。
　ついでに血液の流動性と含有水分量も上がって一石二鳥。
　上でも言ってるが、血液ドロドロになってくると肉体は動きを遅くする。

・睡眠
　90分周期で、できれば24時間に１回は寝るべき。
　脳にも限界があるし、
　ましてや限界に近い3日間徹夜の状況じゃ、
　最後は頭の回転も最悪に近いはず。
　それなら割り切って1日90分だけでも睡眠をとると、
　身体もそうだが、特に頭は動きが違う。

※107. Posted by 　    2007年07月24日 09:28

俺には、徹夜してまでやらなきゃいけないことなんてないんだけど、
そんなに絵とか漫画描いてる人って多いの？

※108. Posted by 　    2007年08月05日 17:15

ヒント:コミケの参加サークル数は3万5000

※109. Posted by vgutwsjha lwepvqi    2007年08月30日 15:44

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※110. Posted by pxuvynfck fghmczi    2007年08月30日 15:46

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